Все для матери и ребенка
Все для матери и ребенка

Советы по кормлению детей раннего возраста

Возможно, сейчас ваш малыш вошел в "капризный" возраст. Не беспокойтесь, это этап развития, который нужно перерасти, а справиться с временными трудностями в кормлении помогут наши советы.

Питание детей раннего возраста: что можно делать, а что — нельзя

Что делать можно

  • Ешьте вместе с ребенком как можно чаще. Дети приобретают навыки, копируя поведение взрослых и других детей.
  • Вместо того чтобы каждый раз беспокоиться, съел ли ребенок достаточно, ведите дневник, в котором указывайте все продукты, которые ребенок употребляет в течение дня.
  • Не драматизируйте ситуацию, смиритесь с плохим аппетитом ребенка. Помните, это временные трудности.
  • Включайте в рацион ребенка его любимые продукты.
  • Установите режим питания из трех основных приемов пищи и двух или трех перекусов. Помните, маленькие дети плохо едят, когда они устали или слишком проголодались.
  • Убедитесь, что ребенок не пьет слишком много молока, не давайте ребенку после года большие бутылочки с молоком, трех маленьких чашек объемом 120 мл в день вполне достаточно.
  • Предлагайте во время приема пищи два блюда: одно главное блюдо и десерт. Это позволит ребенку пополнить баланс питательных веществ и калорий, а также разнообразит рацион и сделает процесс приема пищи более интересным.
  • Хорошо отзывайтесь о еде. Родители и няни являются примером для подражания. Если они хорошо отзываются о еде, у детей будет больше желания попробовать то, что едят взрослые.
  • Как можно чаще предлагайте ребенку еду, которую можно есть руками. Детям нравится есть руками, ведь это такой увлекательный процесс.
  • Принимайте пищу в спокойной, расслабляющей обстановке, не позволяйте ребенку отвлекаться на просмотр телевизора, игры или игрушки. Дети раннего возраста обычно способны концентрироваться только на чем-то одном.
  • Отводите на прием пищи не больше 20–30 минут, смиритесь с тем, что ребенок больше не съест. Помните, если обед длится слишком долго, ребенок вряд ли съест больше. Лучше подождать следующего приема пищи и тогда предложить ребенку еще одну порцию.
  • Похвалите ребенка, если он хорошо поел, а недоеденное блюдо просто уносите без комментариев.

Чего делать нельзя

  • Не паникуйте, если ребенок перестал есть какой-то конкретный продукт. Помните, что со временем это пройдет.
  • Не заставляйте доедать все, что лежит на тарелке. Дети раннего возраста имеют право есть столько, сколько захотят.
  • Если ребенок говорит "нет", например, отодвигает от себя ложку или тарелку с едой, значит, он наелся.
  • Если ребенок держит еду во рту и не глотает ее или выплевывает, плачет, кричит, зажимает рот или у него возникает рвотный рефлекс, это верные признаки того, что пора прекратить кормление.
  • Не говорите о излишней разборчивости малыша в еде. Ребенок поймет, что вы говорите о нем, и будет себя чувствовать напряженно во время приема пищи.
  • Не нужно уносить несъеденное блюдо и тут же предлагать новое. Лучше дать ребенку то, что едят взрослые, и понять и принять тот факт, что дети будут иметь свои предпочтения в еде.
  • Не предлагайте десерт в качестве награды, иначе он будет выглядеть более привлекательно по сравнению с другими блюдами.
  • Не давайте большое количество молока, лимонада или фруктового сока за час до приема пищи, лучше предложите воды.
  • Не предлагайте перекусы перед основным приемом пищи. Перекусив, ребенок будет уже не настолько голоден, чтобы осилить основное блюдо.
  • Не давайте ребенку перекусить сразу после основного приема пищи, если ребенок плохо поел. Следует придерживаться режима питания и предлагать еду только во время следующего приема пищи.
  • Не нужно думать, что ребенок никогда не будет есть продукт, от которого отказывается сейчас. Со временем вкусовые пристрастия меняются. Некоторым детям нужно предложить блюдо не менее 10 раз, прежде чем они решатся его попробовать.
  • Не вините себя, если обед не удался. Не расстраивайтесь, сохраняйте оптимистический настрой. Родители тоже учатся на своих ошибках.
  •  Не беспокойтесь, что ребенок останется голодным вне дома. В новой обстановке дети слишком увлечены другими вещами, чтобы обращать внимание на еду.

Кормление детей от года до двух лет

На втором году жизни многие дети становятся более разборчивы в еде. Они могут быть довольно настойчивы в своем нежелании есть некоторые продукты. Ребенок раннего возраста может:

  • Есть меньше, чем вы того хотите
  • Отказываться пробовать новые продукты
  • Отказываться есть определенные продукты, которые раньше ел с удовольствием

Неофобия

Это нормальный этап развития детей раннего возраста. Данное явление также известно как неофобическая реакция на еду (неофобия — боязнь нового).

Неофобия развивается вскоре после того, как ребенок начинает ходить, все увереннее передвигается и получает больше возможностей исследовать окружающее пространство. Возможно, страх перед новой пищей — природный защитный механизм, который помогает оградить детей от поедания несъедобных предметов. Если бы дети охотно пробовали любую яркую ягоду в лесу, они могли бы легко отравиться.

При неофобии ребенок может отказываться даже попробовать новую еду. Детям старше года потребуется гораздо больше времени на освоение новой пищи, чем детям более младшего возраста:

  • Иногда дети соглашаются пробовать новые продукты только после того как увидят, что эти продукты едят взрослые.
  • Теперь, чтобы полюбить тот или иной продукт, детям потребуется больше времени, поэтому предлагайте им каждый раз попробовать по маленькому кусочку.

Почему дети раннего возраста отказываются есть определенную пищу

Пища выглядит по-другому

  • Пища может отличаться от того, к чему они привыкли. Это может быть половинка печенья, когда они привыкли к целому, это может быть пятно на кожуре яблока. Они опасаются есть эту пищу, потому что она не такая, как обычно.

Нравится — не нравится

  • Не нравится вкус
  • Пища готовилась вместе с нелюбимыми продуктами.
  • Пища находится на одной тарелке с нелюбимой едой.

Письма с советами для каждого этапа развития

 

Подпишитесь на рассылку Philips Avent и получайте полезные советы и предложения для каждого этапа беременности и развития вашего малыша.

 

Зарегистрируйтесь

Продукт(ы):

Похожие советы

Простые рецепты для детей

Простые рецепты для детей

Рецепты приготовления пищи для вашего ребенка

Рецепты приготовления пищи для вашего ребенка

Плохой аппетит —сложности при кормлении ребенка раннего возраста

Плохой аппетит —сложности при кормлении ребенка раннего возраста

Твердая пища

Твердая пища