1

Всемирный день сна 2020

Видео о SmartSleep

Мы в Philips считаем, что сон играет ключевую роль в счастливой жизни.

 

На сон человека может влиять множество факторов, и Philips стремится не только доказать людям по всему миру пользу сна, но и помочь им приобрести нужные привычки сна.

Насколько мы довольны тем, как мы спим?

Результаты глобального опроса, проведенного Philips на тему сна в 2020 году

 

В рамках Всемирного дня сна 13 марта 2020 года компания Philips вновь провела ежегодный опрос и собрала информацию в разных странах и регионах о том, как сон влияет на жизнь людей и что они делают для улучшения качества сна. Мы опросили более 13 000 человек из 13 стран и узнали об их отношении ко сну, а также о связанных с ним привычках. Результаты показали, что, несмотря на растущий уровень осведомленности о важности здорового сна, только половина всех респондентов довольны качеством своего сна, еще меньше людей готовы что-то предпринять для его улучшения.

6 in 10 experience daytime sleepiness
More people refer to online information sources
Help from a medical professional

Выделяйте для сна одинаковое время, старайтейсь вставать утром и ложиться в одно и то же время, даже на выходных

Регулярно занимайтесь физической активностью, однако избегайте избыточных нагрузок или тренировок поздно вечером

Создайте в спальне максимально комфортные условия для сна: тишина, неяркое освещение и приток свежего воздуха на протяжении всей ночи

Cтарайтесь не использовать телефон/планшет хотя бы за полчаса до сна, а также не спать рядом с ними

You are about to visit a Philips global content page

Continue

You are about to visit the Philips USA website.

Я понимаю

Наш сайт лучше всего просматривать с помощью последних версий Microsoft Edge, Google Chrome или Firefox.