Сохранение контроля над астмой у вашего ребенка с помощью хорошего питания
Если у вашего ребенка астма, скорее всего, вы уже опробовали множество различных способов добиться контроля над состоянием его здоровья. Хорошая новость заключается в том, что помимо контроля скорости воздушного потока (пневмотахометрии) и режима лекарственной терапии существуют еще и различные варианты изменения жизненного уклада, которые помогут вашему ребенку жить здоровой и полноценной жизнью. Один из этих вариантов — здоровое питание.
При необходимости скорректируйте рацион питания для снижения массы тела
Ожирение у детей становится все более серьезной проблемой, поэтому если у вашего ребенка повышен индекс массы тела (ИМТ), очень разумно было бы скорректировать рацион питания в целях похудения. Почему? По данным WebMD, ожирение связано с более выраженными проявлениями и симптомами астмы, бо́льшим количеством пропусков занятий в школе и большей потребностью в применении лекарственных средств. Healthline при этом сообщает, что поддержание массы тела в пределах нормы может серьезно помочь астматикам в сохранении контроля над своим состоянием, а параллельно также снизить риск развития других заболеваний (например, болезней сердца или сахарного диабета). Livestrong обращает внимание на то, что для снижения массы тела необходимо прежде всего добиться баланса между количеством калорий, которые ребенок получает с пищей, и количеством калорий, которые он сжигает в ходе физических упражнений и других видов деятельности. Тем не менее, важно обсудить этот вопрос с врачом и выяснить, какой именно рацион питания наилучшим образом соответствует потребностям вашего ребенка.
Избегайте пищевых аллергенов
Наличие пищевой аллергии и чувствительности к определенным продуктам питания также следует учитывать при адаптации рациона для пациентов с астмой. WebMD отмечает, что чувствительность к определенным продуктам питания наблюдается часто, однако настоящая аллергия — редкое явление, встречающееся лишь у 2% людей (в данном случае имеется в виду ситуация, когда иммунная система организма реагирует на белки́, содержащиеся в таких продуктах, как арахис, молоко или яйца). Тем не менее, как пищевая аллергия, так и чувствительность к определенным продуктам питания могут провоцировать приступы астмы или усугублять ее симптомы. Поэтому важно избегать обоих явлений. По данным Healthline, причиной проблем у детей с астмой могут быть не только содержащиеся в пище аллергены (например, как в случае с арахисом), но и такие искусственные компоненты, как сульфиты, которые могут вызывать симптомы со стороны дыхательной системы. Безопасным вариантом для детей с астмой может быть употребление натуральной и экологически чистой пищи, в которой не содержится таких искусственных компонентов. Хотя не существует такого понятия, как «диета для астматиков», выполнение приведенных выше рекомендаций по питанию может помочь добиться контроля над состоянием вашего ребенка (и даже улучшить его). Кроме того, рацион питания с большим содержанием фруктов, овощей и других свежих продуктов поможет поддержать ИМТ в пределах нормы и избежать контакта с пищевыми аллергенами, а это также может улучшить состояние здоровья вашего ребенка в целом
