‹ Назад

Советы по контролю факторов, часто провоцирующих проявления астмы

Если у вас астма, то вам, вероятно, хорошо знакома такая ситуация: минуту назад вы чувствовали себя прекрасно, но вдруг что-то неожиданное провоцирует у вас симптомы заболевания. Ни с того ни с сего вы начинаете хрипеть, чувствуете удушье и тянетесь за своим ингалятором.

Аллергены

Те же вещества, которые вызывают приступы аллергии, могут вызывать и симптомы астмы. В качестве примеров аллергенов можно перечислить следующее:

Пыльца и наружная плесень Следите за прогнозом погоды и обращайте внимание на информацию о содержании пыльцы и плесени в воздухе. Если показатели будут высокими, держите закрытыми окна у себя дома и в своем автомобиле. Возможно, стоит включить кондиционер, который помогает очистить воздух. После нахождения на открытом воздухе (прогулок) принимайте душ и переодевайтесь сразу же по возвращении домой.

Пылевые клещи Наденьте на подушки наволочки, а на матрасы — чехлы, защищающие от аллергенов, а также каждую неделю стирайте постельное белье в горячей воде. Тщательно пылесосьте ковры. Если у ваших детей астма, регулярно мойте/стирайте их мягкие игрушки.

Домашние животные У вас дома живет собака или кошка? Не пускайте их в спальню и часто пылесосьте помещение. Если вы держите дома маленьких пушистых зверьков (например, хомяков или морских свинок), попросите кого-то другого чистить их клетку.

Тараканы Тараканы могут завестись даже в чистом доме. Храните пищу в герметичных контейнерах, чтобы не привлекать этих насекомых. Убирайте чашки с едой для животных сразу же, как они поедят. Помойное ведро должно закрываться крышкой.

Другие провоцирующие факторы

Другие факторы, которые могут раздражать дыхательные пути и провоцировать проявления астмы, включают следующие:

Табачный дым Если вы курите, обратитесь за помощью, чтобы избавиться от этой привычки. Чтобы избежать пассивного курения, не разрешайте никому курить у вас дома или в машине, а также попросите людей не курить в вашем присутствии.

Загрязнение воздуха Следите за показателями качества воздуха в вашем районе. При плохих показателях ограничьте время нахождения на открытом воздухе. Загрязнение, создаваемое транспортными средствами, особенно вредно для людей с астмой, поэтому старайтесь по возможности избегать передвижений в час пик.

Древесный дым Если у вас дома есть камин или работающая на дровах печь, используйте только сухую и выдержанную на воздухе древесину. Сертифицированный специалист должен ежегодно очищать дымоход и проверять состояние печи.

Подготовьте план действий

К сожалению, вы не сможете полностью избежать всех провоцирующих факторов. Поэтому вы должны знать, что делать при появлении симптомов. Для быстрого облегчения симптомов астмы врач может порекомендовать вам специальный ингалятор быстрого действия или другое средство для дыхательной системы (например, небулайзер). (Ингалятор — это небольшое устройство для вдыхания лекарственных средств, которые попадают после этого непосредственно в легкие. Небулайзер — это аппарат для ингаляции лекарственных средств в форме аэрозоля.)

‹ Назад

Советы по контролю факторов, часто провоцирующих проявления астмы

Аллергены

Похожие статьи