Черника поддерживает работу мозга, а также полезна для кровеносных сосудов. Она также содержат много витамина К, который, помимо прочего, важен для свертывания крови. Красная капуста содержит много кальция, который полезен для крепости костей, и железа. Если вы будете пить этот коктейль после тренировки, подумайте о добавлении нежирного йогурта вместо кубиков льда. Йогурт содержит белки, которые способствуют восстановлению мышц.
Выберите страну
Российская Федерация (Русский)
