Не секрет, что врачи всего мира сходятся в том, что именно правильное питание является первостепенной профилактикой различных заболеваний сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Придерживаясь определенных правил и рекомендаций, вы легко можете оставаться в прекрасной форме, а заодно и поддерживать здоровье сосудов, снижая уровень вредного холестерина. Используя быстрый и удобный мини-блендер Philips Blend&Go, вы можете за считанные секунды приготовить вкусный смузи, который может стать полноценным приемом пищи и обеспечит поддержку сердечно-сосудистой системы за счет полезных свойств продуктов. Предлагаю вам несколько проверенных рецептов смузи, приготовленных из продуктов, которые помогут нашему сердцу быть здоровым. А это особенно актуально для любителей здорового образа жизни, потому что любая тренировка пройдет удачно только в том случае, если у вас здоровая сердечно-сосудистая система.
Этот коктейль я рекомендую приготовить, если хочется устроить разгрузочные (яблочные) дни, проведение которых способствует уменьшению отеков, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления. Употребление яблок положительно влияет на работу абсолютно всего организма, а содержащаяся в яблоках растительная клетчатка и витамины способны снижать уровень холестерина в крови. Хорошим сочетанием для яблока будут овсяные хлопья, Таким же профилактическим действием обладают и овсяные хлопья, содержащие бета-глюкан – растворимую клетчатку. Доказано, что растворимая клетчатка снижает уровень липопротеидов низкой плотности («плохой холестерин») на 10-15%, понижает артериальное давление и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых катастроф. А еще – яблочно-овсяный смузи отлично подойдет для легкого перекуса перед кардио-нагрузкой, например бегом на улице или в спортзале – организм получит разнообразные - сложные и простые - углеводы, необходимые для полноценной работы мышц. Просто положите кусочки яблок в блендер Blend&Go, добавьте овсянку, корицу, воду и взбивайте 5-8 секунд.
Мини-блендер Philips поможет приготовить фруктовые напитки, супы, соусы и коктейли, а благодаря удобной бутылочке On The Go вы сможете насладиться любимыми напитками где угодно!
Автор блога о здоровой еде делится любимыми рецептами и рассказывает, кому и почему они полезны.
Рецепт был подготовлен в рамках проекта "Готовим счастье", источник
https://cooking.lady.mail.ru/health/recipes/23436/
Выберите страну
Российская Федерация (Русский)
