1

Коктейль с бананом и цикорием

ВЖУХ!!! И бодрящий питательный коктейль готов! Скорость приготовления миксов в стационарном блендере восхищает, ведь я потратила на изготовление любимого коктейля всего 5 секунд. В его основе – цикорий, кроме вкуса, цикорий напоминает кофе тем, что придает бодрость и улучшает настроение.

Коктейль с бананом и цикорием
Количество порций 2, Время приготовления 5 мин

Ингредиенты

  • Цикорий в порошке - 2 ст.л.
  • Вода (комнатной температуры) - 400 мл
  • Банан - 2 шт.
  • Мед - 1 ст.л.
Banana and chicory cocktail necessities

Пошаговая инструкция

 

Очищаю банан от шкурки, нарезаю кольцами и закладываю в блендер. Кстати, употребление бананов оказывает благотворное действие на работу сердечной мышцы, снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Бананы поднимают настроение и способствуют профилактике возникновения стресса. 

banana chicory cocktail banana
Растворяю цикорий в воде и заливаю в стакан блендера. Важно знать, что цикорий содержит пектин, который помогает уменьшает чувство голода. Цикорий уменьшает аппетит и продлевает ощущение сытости после приема еды. 
banana chicory cocktail chicory
Добавляю мед в блендер и плотно закрываю крышку. 
banana chicory cocktail honey
Включаю блендер на 5 секунд , и все готово! Такой коктейль на основе цикория не содержит кофеина, полезен для сердечно-сосудистой системы. Он богат калием, который необходим для здоровья сердца, и магнием, который помогает бороться с тахикардией и другими сердечными заболеваниями. 
banana hicory cocktail blender1
banana chicory cocktail blender2
banana chicory cocktail
100 мл коктейля содержит: 45 ккал, 1 г белка, 10 г углеводов; бета-каротин, пектин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, К и РР, а также необходимые организму человека минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, фосфор и натрий.

Приготовлено с помощью техники Philips:

HR3655/00

Стационарный блендер Philips Avance HR3655/00


Максимум пользы фруктов и овощей, быстрое приготовление, смузи с собой — легко!

 

✔    Максимум пользы фруктов, овощей и ягод. Стационарный блендер Philips позволяет получить максимум пользы овощей, фруктов и ягод, так как при приготовлении коктейля с помощью блендера в нем сохраняется вся полезная для организма клетчатка.

✔    Быстрое приготовление. Высокая мощность и технология ProBlend позволяют измельчить и смешать как мягкие, так и твердые ингредиенты за считанные секунды.

✔    Cмузи с собой – легко! В комплект блендеров Philips входят специальные стаканы с крышкой для удобного приготовления смузи. Экономьте время, делайте смузи за секунды прямо в стакане блендера и берите с собой в офис, на прогулку или тренировку.

Автор рецепта

Виктория Богодист

Виктория Богодист

 

Автор блога о здоровой еде делится любимыми рецептами и рассказывает, кому и почему они полезны.

Поделиться рецептом

Статьи

Рецепт был подготовлен в рамках проекта "Готовим счастье", источник

https://cooking.lady.mail.ru/health/recipes/25134/

Наш сайт лучше всего просматривать с помощью последних версий Microsoft Edge, Google Chrome или Firefox.