Как распознать простуду и грипп и противостоять им

Natal'ya Nefodova

Наталья Нефедова

 

Автор: Наталья Нефёдова, диетолог, нутрициолог, психолог, и фармаколог, автор и руководитель системы здорового образа жизни BODYCAMP, выпускница McGill University (School of Dietetics and Human Nutrition), более 9 лет опыта работы в Канаде и в России, специализируется на составлении программ питания и ведении пациентов с различными заболеваниями.

С первым снегом к нам пришла праздничная пора, но вместе со сверкающими декорациями также пришла пора простуды и гриппа. До нового года осталась всего неделя, и не очень хочется стать тем человеком, который с небелой завистью и грустью на лице будет слушать лишь рассказы коллег о веселье на корпоративе. А ведь так хочется своими глазами увидеть, кто же в этом году проявит себя в качестве «ансамбля «песни и пляски».

Как распознать простуду и грипп и противостоять им

Отодвиньте все свои страхи в сторону  - здесь и сейчас мы с вами разберемся что это за такие страшные звери- грипп и простуда, и как с ними бороться.

   

Ну, во-первых, давайте определим разницу между ними. Когда вы утром проснулись с болью по всему телу, вас морозит, вы чихаете, что это - грипп или простуда? На самом деле, без лабораторных исследований не один специалист не сможет дать вам однозначный ответ. Поэтому все же стоит обратиться к врачу. Однако стоит отметить, что грипп протекает тяжелее. Так что вот вам простая подсказка: как говорил мой профессор по вирусологии: «Если вы просто напросто не можете встать с кровати, то это грипп!». Ох, если бы всё в жизни было так просто… Ну, а для особо пытливых, вот таблица, которая возможно поможет установить разницу:

ГРИПП

ПРОСТУДА

Возбудитель

Несколько вирусов одного семейства

Несколько сотен вирусов

Слабость и усталость

Очень сильная, может длиться несколько недель

Легкая

Головная боль

Да, часто сильная

Иногда

Общее недомогание (мышечные боли, ломота тела и т.д.)

Да, часто сильное

Легкое

Боль в горле

Иногда

Часто

Заложенный нос

Иногда

Обычно

Чрезвычайная физическая усталость

Да, особенно в начале

Нет

Жар

Да, сильный (часто выше 39), длится несколько дней

Иногда, обычно легкий (не выше 37.8)

Чихание

Иногда

Обычно

Кашель;

Ощущение сдавливания в грудной клетке

Обычно;

Может быть сильным

Сухой, короткий, частый; Легкое или среднее

С разницей между симптомами гриппа и простуды мы определились. Давайте же поговорим о некоторых продуктах, которые помогут в поддержание иммунитета и предотвратят или ослабят силу этих двух напастей.      

Статьи

  • Как выбрать ручной блендер

    Советы по выбору техники

    Как выбрать ручной блендер

    Читать статью
  • Какие опасности таит в себе чрезмерное употребление сахара

    О здоровье

    Какие опасности таит в себе чрезмерное употребление сахара

    Читать статью

Соковыжималки Philips

Наш сайт лучше всего просматривать с помощью последних версий Microsoft Edge, Google Chrome или Firefox.