Физическое развитие ребенка в 3 месяца

Время чтения: 10 минут

Малыш только родился, активно познает мир, и родители не заметили, как ему уже три месяца. Он стал тем самым малышом с картинок – румяным, пухленьким, с милыми перетяжечками на руках и ногах.  

Кроме того, кроха каждый день осваивает новые движения, навыки, звуки, эмоции. Укрепляется нервная, костно-мышечная система. Чтобы помочь ему быстрее и легче адаптироваться в новом мире, мы расскажем об основных этапах развития ребенка в 3 месяца и дадим родителям полезные рекомендации в этой статье.   

Нервно-психическое развитие ребенка в 3 месяца

Когда малыш начинает отделять себя от мира, наступает время удивительных открытий. Жизнь перестает быть хаотичным смешением звуков, цветов и ощущений; все вокруг медленно, но верно становится более четким. Малыш начинает различать голоса, мягкие и твердые игрушки, а также основные цвета. 

Вот какие навыки характеризуют правильное психомоторное развитие ребенка в 3 месяца²: 

• четкая реакция на звук, поворот головы в ответ на шум или голос; 
• умение отличить «своих» от «чужих», повышение активности как демонстрация радости в ответ на появление мамы; 
• плач в ответ на раздражители, по интенсивности плача мама может понять степень недовольства; 
•  интерес к изучению окружающей обстановки на руках у родителей. 

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

В трехмесячном возрасте ребенок все также большую часть дня проводит во сне. Общая продолжительность сна, включая ночной и три-четыре дневных сна, доходит до 17 часов – это нормально. 

При этом ночью ребенок в 3 месяца спит 10-12 часов, пару раз просыпаясь на кормление, а днем спит не более 5 часов всего, длительность каждого дневного сна может быть и 30 минут, и час. 

Общие упражнения для развития и массаж

ВОЗ рекомендует не менее 30 минут физической активности для ребенка в 3 месяца ежедневно³. Это не только активные самостоятельные занятия, вроде игр с игрушками, но и массаж. Вот какие приемы могут использовать родители, чтобы поддерживать правильное физическое развитие новорожденного в 3-месячном возрасте⁴: 

• Дыхание. Положите ребенка на спинку, возьмите его за руки, сведите его ручки, делая «обнимашки», а затем разведите в стороны. Поднимите руки вверх, опустите вниз, сделайте круговые движения. 
• Бокс. Положите ребенка на спинку, возьмите его за лучезапястные суставы, аккуратно выпрямляйте и сгибайте ручки, имитируя движения боксера. 
• Ползание. Выложите ребенка на животик, подставьте ладонь ему под стопы так, чтобы он мог оттолкнуться и подвинуться вперед.  
• Ходьба. Держите малыша подмышками и опустите к поверхности стола так, чтобы он слегка касался ее ногами. Наклоните корпус ребенка чуть вперед, чтобы он сделал рефлекторный шажок. 
• Катание. Положите ребенка на спинку, притяните его ножки к груди, приподнимите рукой голову. Слегка покачайте вперед, назад и из стороны в сторону.  
• Упражнения на мяче. Положите ребенка на животик, покачайте вперед-назад, затем положите на спинку и повторите покачивания. 

Каждое упражнение можно повторять по 1-2 раза. 

Рекомендуем добавить массаж: 

• Поглаживание. Легкие и плавные движения, с которых начинается и которыми заканчивается массаж. Поглаживания чередуют с другими техниками. 
• Растирание. Используйте подушечку большого пальца или основание ладони, растирайте интенсивно, но не растягивайте кожу. Двигайтесь по прямой или по кругу.   
• Разминание. Мягкие достаточно глубокие движения, сходные с вымешиванием теста. 
• Вибрация. Постукивания, поколачивания подушечками пальцев или ребром ладони. 

Массаж начинают с растирания рук, затем идут стопы, далее грудь и спина. Все движения должны быть аккуратными и нетравмирующими. Не надавливайте на область ребер, позвоночника.